6 สาเหตุที่ทำให้เกิดเหนียง

เหนียงเกิดจากอะไร? 6 เหตุผลที่ทุกคนมักจะมองข้ามทำให้เกิดเหนียง คางสองชั้น รู้แล้วเลิกด่วน!!!

หน้ามีเหนียง หรือ คางสองชั้น เพราะเป็นก้อนไขมันที่สะสมอยู่ใต้คางและใต้ขากรรไกร ซึ่งเกิดจากอายุที่มีมากขึ้น ทำให้มีใบหน้าหย่อนคล้อย ผิวไม่กระชับ และปัจจัยพฤติกรรมหลายๆ อย่างในการใช้ชีวิต เช่นไม่ค่อยออกกำลังกายและการกินอาหารที่มีไขมันสูง ทำให้มีใบหน้าดูใหญ่ กรอบหน้าไม่ชัด รูปหน้าไม่สวยและทำให้ดูมีอายุ วันนี้จะมาบอกวิธีหลีกเลี่ยงที่เป็นสาเหตุการเกิดเหนียงกันค่ะ เพื่อให้สาวๆ นำไปปรับใช้กัน แต่พอรู้แล้วต้องเลิกทำด่วนเลยนะคะ

1. อาหารที่มีรสเค็ม

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติเค็ม เนื่องจากมีโซเดียมสูง ซึ่งส่งผลให้ร่างกายปรับสมดุลโดยกักเก็บน้ำอัตโนมัติ เพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออกจากไต เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการบวมน้ำ โดยอาการบวมน้ำนั้นทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นในชั่วข้ามคืน จึงทำให้สาวๆ รู้สึกได้ว่า อึดอัดตัว น้ำหนักมากขึ้น บวมทั้งหน้าหรือบวมทั้งตัว พอรู้แล้วควรหลีกเลี่ยงอาหารที่รสเค็มจะดีมากๆ

2. อาหารที่มีรสหวาน

อันนี้เป็นข้อที่ยากที่สุดสำหรับสาวๆ หลายคน เพราะส่วนใหญ่อาหารที่มีรสชาติหวานมักจะเป็นของที่สาวๆ โปรดปราน อาทิ เค้ก เยลลี่ ชานม ชา กาแฟ และอีกมากมาย แต่เพื่อความสวยงาม จำเป็นจะต้องอดใจไว้นิดหนึ่ง เพราะของหวานเหล่านี้เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะไปสะสมเป็นไขมันที่ไม่ได้มีแค่ที่หน้าท้อง แต่มีที่ใบหน้าด้วย ซึ่งนั้นก็คือ เหนียงและคางสองชั้น นอกจากนี้การรับประทานของหวานเยอะๆ ก็ส่งผลให้เราแก่เร็วอีกด้วย เพราะน้ำตาลจะเข้าไปทำลายเส้นใยคอลลาเจน ทำให้ใบหน้าหย่อนคล้อย ไม่กระชับ

3. ไม่รับประทานผักและผลไม้

เชื่อว่ามีผู้หญิงหลายคนที่ไม่ชอบกินผักและผลไม้ แต่รู้หรือไม่ว่าการรับประทานไฟเบอร์และวิตามินจากผักและผลไม้นั้นสำคัญมากๆ เพราะร่างกายเราต้องใช้วิตามินในผักและผลไม้ เพื่อช่วยระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ที่สำคัญการรับประทานผักและผลไม้มีสารเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้ที่มีใบสีเหลืองหรือสีส้ม วิตามินและแร่ธาตุ 2 ชนิดนี้จะไปฟื้นฟูสภาพผิวหนังและเซลล์ให้ตึงกระชับ ไม่หย่อนคล้อย และทำให้ใบหน้าอ่อนเยาว์กว่าวัยด้วย

4. ดื่มแอลกอฮอล์

การที่ดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆ นั้นควรหลีกเลี่ยงมากๆ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์จะไปลดการทำงานของระบบเผาผลาญ พอร่างกายเผาผลาญได้น้อยลง ไขมันก็จะสะสมมากขึ้น แถมทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งต่อมาร่างกายของเราก็จะเกิดอาการ “บวมน้ำ” ทางที่ดีควรดื่มอย่างพอดีให้ร่างกายสามารถขับออกได้ เพื่อรักษาสุขภาพ

5. กินมื้อดึก

สาวๆ คนไหนที่ชอบกินก่อนที่จะนอนบ้างคะ เข้าใจแหละว่าถ้าไม่ได้กินมันนอนไม่หลับ แต่ต้องระวังไว้เลยนะ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงมากๆ ที่จะทำให้เกิดเหนียงและเพิ่มไขมันสะสมมากขึ้น เพราะในเวลานั้นไม่ใช่เวลาของระบบย่อยอาหาร อาหารที่กินเข้าไปจะไม่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี แล้วอาหารเหล่านั้นจะมาสะสมอยู่ตามหน้าและร่างกาย การรับประทานที่ดีไม่ควรกินอาหารเย็นเกิน 19.00 น. หรือก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง เพราะฉะนั้นถ้าหลีกเลี่ยงได้ควรงดกินมื้อดึกแบบเด็ดขาดเลย

6. พักผ่อนไม่เพียงพอ

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าการได้รับประทานอาหารที่ดีๆ เพราะขณะที่เรานอนหลับนั้นร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและช่วยปรับสมดุลของสารเคมีต่างๆในร่างกาย การนอนหลับที่ดี ควรนอนในช่วงเวลาก่อน 4 ทุ่มเป็นต้นไป เพราะโกรทฮอร์โมนจะทำงานในช่วงที่เราหลับลึก ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ผลิตจากต่อมใต้สมอง มีประโยชน์ต่อระบบเผาผลาญและการชะลอวัยได้ดีอีกด้วย

ลองเอาคำแนะนะทั้ง 6 วิธีนี้ ค่อยๆ ไปปรับใช้ เชื่อว่าทุกคนสามารถทำได้ เพราะการสร้างวินัยสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญมากๆ เพื่อลดปัญหาสะสมไขมันบนใบหน้าที่ทำให้เกิดเหนียงและเป็นการดูแลสุขภาพไปด้วย แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่สามารถควบคุมเวลาในชีวิตประจำวันได้ เนื่องจากต้องทำงานหนัก นอนดึก มีอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน ปรับรูปหน้าให้สวย และยกกระชับให้ดีขึ้นด้วยนวัตกรรม Thermatight

นวัตกรรม Thermatight นั้นเป็นพลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูง Monopolar ที่สามารถช่วยเรื่องความหย่อนคล้อย ปรับรูปหน้าให้สวยเป๊ะ กำจัดเหนียงและไขมันส่วนเกิน โดยที่ไม่ต้องผ่านการผ่าตัด โดยพลังงานคลื่นความถี่นี้สามารถลงลึกถึงชั้นหนังแท้จนถึงชั้นไขมัน ซึ่งไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดแต่อย่างใด แต่จะได้ความรู้สึกอุ่นๆ ในขณะที่ทำบนบริเวณใบหน้า ด้วยอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส จากพลังงานความร้อนนี้จะเข้าไปช่วยเกิดการหดรัดตัวของเส้นใยคอลลาเจน ให้เกิดกระบวนการซ่อมแซม และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ เพื่อทำให้โครงสร้างผิวนั้นแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้เทอร์มาไทท์ยังช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู รูขุมขนกระชับ กระจ่างใสดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น

แชร์บทความนี้