ผิวหน้าแต่ละวัยแก้ยังไง?

ปัญหาผิวหน้าในแต่ละวัยมีความแตกต่างกัน ซึ่งอาจเป็นต้นตอของความหย่อนคล้อยได้ในที่สุด เราจึงควรศึกษาถึงปัญหาผิวหน้าในแต่ละช่วงวัย เพื่อเป็นแนวทางป้องกันและรับมือได้อย่างถูกต้อง

ปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อยนั้นเป็นปัญหาที่หน้าหนักใจอย่างมาก มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ซึ่งบางปัจจัยก็หลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้นหาเรียนรู้วิธีที่จะป้องกันและรักษาได้อย่างถูกต้องจะเป็นการจัดการปัญหาได้อย่างตรงจุดมากที่สุด

สาเหตุผิวหน้าหย่อนคล้อย

  • อายุที่มากขึ้น
  • ถูกทำร้ายด้วยรังสี UV ที่อยู่ในแสงแดด
  • ความเครียดที่สะสมเป็นระยะเวลานาน
  • การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือดูดบุหรี่เป็นประจำ

ปัญหาผิวหน้าแต่ละช่วงวัย

ช่วงอายุ 20+ ในวัยนี้ฮอร์โมนเริ่มคงที่ แม้ว่าจะเป็นช่วงที่มีคอลลาเจนเป็นจำนวนมาก แต่ด้วยพฤติกรรมของวัยนี้ทำให้ต้องเจอกับสิ่งแวดล้อมและแสงแดดที่จะทำลายความแข็งแรงของโครงสร้างผิว ทำให้สัญญาณผิวร่วงโรย ก่อนวัยเริ่มปรากฏ อัตราการสร้างเซลล์ผิวใหม่และอัตราการผลัดเซลล์เริ่มลดลง ผิวเริ่มมีริ้วรอยและเกิดความหย่อนคล้อยเล็กน้อย

ช่วงอายุ 30+ วัยนี้คอลลาเจนและอิลาสตินก็จะเริ่มเสื่อมลง ทำให้เริ่มมีริ้วรอยตื้นๆและความหย่อนคล้อยชัดเจนขึ้น การสร้างเซลล์ผิวใหม่และการผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกลดลงอย่างต่อเนื่องทำให้ผิวเริ่มเกิดความหมองคล้ำ ดูหยาบกร้านมากขึ้น

ช่วงอายุ 40+ วัยนี้ชั้นผิวจะเริ่มอ่อนแอมากขึ้น ปัญหาผิวเริ่มลงลึกไปถึงชั้นไขมัน ผิวแห้งลงมากจนเห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจนมากขึ้น การผลิตเกราะป้องกันผิวลดลง เมื่อขาดการบำรุงที่ดีมากเพียงพอจะทำให้เกิดภาวะผิวขาดน้ำ ซึ่งนั่นถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับในวัยนี้ เพราะจะยิ่งทำให้เกิดริ้วรอยที่จัดการได้ยากขึ้น นอกจากนี้เนื้อเยื่อที่อยู่บริเวณระหว่างชั้นไขมันและกล้ามเนื้อเริ่มเสื่อมสภาพ ทำให้ความสามารถในการพยุงผิวลดลง ผิวหน้าจึงเริ่มหย่อนคล้อย

ช่วงอายุ 50+ วัยนี้ชั้นเกราะป้องกันผิวยิ่งลดลงทำให้ความสามารถในการเก็บกักความชื้นของผิวลดลงไปด้วย ไขมันใต้ผิวหนังเริ่มบางลง ผิวมีความไวระคายเคืองง่าย รูปหน้าเริ่มเปลี่ยนจากการหย่อนคล้อยมากขึ้น ผิวขาดน้ำมากขึ้น ทำให้ริ้วรอยลึกขึ้น และมากขึ้น

วิธีป้องกันผิวหน้าหย่อยคล้อย

  1. เน้นรับประทานอาหารที่มีองค์ประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงควรดื่มน้ำเปล่าให้พอเพียงกับร่างกายที่ต้องการ
  2. ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย20 นาทีต่อครั้ง แต่ไม่ควรเกิน 40 นาที เพราะถ้าเกินกว่านั้นสารอนุมูลอิสระจะออกมาทำลายเซลล์ทำให้แก่เร็วขึ้น
  3. ควรหาเวลาไปรับอากาศบริสุทธิ์บ้าง โดยสูดหายใจเข้าให้ลึกๆ และหายใจออกทางปากยาวๆเพื่อเอาอากาศที่ไม่ดีออกมา
  4. ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน โดยเฉพาะ 5 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มที่
  5. ควรทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด เมื่อใจมีความสุขก็จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงได้ด้วย
  6. ควรขับถ่ายให้เป็นประจำทุกวัน

อย่างไรก็ตามเมื่อผิวของเราเริ่มมีปัญหาแห่งวัย ในปัจจุบันยังมีนวัตกรรมในการช่วยแก้ไขปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อยหรือริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีความปลอดภัยรวดเร็วให้เลือกอยู่มากมาย ทั้ง Filler Botox Ulthera HIFU รวมไปถึง thermatight หรือ เทอร์มาไทท์ อีกด้วย ซึ่งปัญหาผิวแต่ละคนอาจต้องใช้วิธีต่างกันหรือใช้หลายวิธีเพื่อผลลัพธ์ที่ตรงจุด โดยมีแพทย์เป็นผู้ประเมินและวางแผนรักษาให้

แชร์บทความนี้